Ivy是忙碌的上班族，運動時間有限，每週一次的瑜珈課已無法滿足運動需求，剛好找到在公司附近的SuperFIT極度塑身忠孝復興館，很適合像我這樣的上班族，勾起我想體驗想法，特地來體驗，這裡都是一對一教學，需事先預約。
忠孝東路三段上，捷運忠孝復興站出口1，步行5-10分鐘，非常好找，二、三樓都是SuperFIT會館。
Ivy身材纖細，但上班族久坐，臀部和腹部容易堆積脂肪，其實主要不是為了要減重，而是雕塑身材，選擇SuperFIT主要Ivy喜歡其以下服務
1.客製化，依據不同運動者的需求，達成其目的(減重、雕塑身材等等)，
2.1對1教練，很多像我這樣被動的人，其實不適合主動的上健身房跑步、使用健身器材，而需要教練督促，可以討論詢問的對象。
3.健身、塑身、減重的同時，透過營養師開出的客製化減肥菜單，再加上整個團隊對於三餐的追蹤，能夠簡單避開地雷食物，也能更快速的減肥。
二樓玄關處，與教練、營養師一對一諮詢空間，明亮舒適。
櫃台一隅，一來會先填寫基本資料。而另一側通至內部空間的走廊，左側有更衣室和廁所。
內部座位空間，旁有置物櫃，這裡貼心的備有毛巾、醫藥箱、運動褲供使用，一應俱全。 
啞鈴等運動器材
觀摩其他學員的成果，藉此鼓勵自己，邁向目標。
運動場所都鋪設軟墊，降低運動傷害，自在運動環境，讓我喜歡!
非常專業的舉重器材。
因採預約制，同一時段不會人過多造成壅擠，我非常喜歡!
首先教練會先幫忙測量體脂、BMI值、身體活動度，了解我的基本情況。測完後就開始接受教練一對一的指導，這裡是赤腳運動、著運動服裝😁😁第一堂課主要是糾正基本姿勢，即動作調整。
Ivy因上班族久坐電腦前職業病–>肩頸痠痛，長期下來，左肩常維持同個姿勢，坐久了不自覺麻木><，久了積勞成疾，有高低肩問題(左肩較高)真是太可怕了!!而且有烏龜頸和駝背現象，教練說因為我背部肌肉過得太爽了XD真是有趣的形容~~的確!
教練非常專業親切，首先是先矯正腳抬起的姿勢，有了教練的指導，徹底伸展到腳後背的肌肉群。
站姿時容易聳肩，適度的放鬆肩頸肌肉群。
蹲姿時，很容易翹屁股，練習緊實臀部肌肉群。
另外，練習單腳平衡也很重要!秘訣為左腳扎穩，切勿搖晃，這有點像瑜珈動作XD
右腳向後延伸離地，平行於地板，穩定後左手延伸離地，停留數分鐘後後換邊。隔天肌肉當然會痠痛為正常現象。
Ivy覺得身為一個朝九晚六的忙碌上班族，一週至少也要抽空兩次運動，無論是溫和的瑜珈或是激勵的有氧等，甚至健身，都ok，主要讓身體固定規律的習慣”動”，正常代謝，運動後隔天精神更好，更有活力面對職場挑戰，在SuperFIT可以享受專屬私人健身房、健身教練，自在運動，不擁擠、不受拘束，是台北健身運動的好地方，分享給大家，趕快一起運動吧!目前有舉辦活動，只要在臉書上填寫資料就可免費獲得一堂體驗課，能夠免費體驗超重要的，因為真的要實際體驗過後，才能知道是不是自己需要的運動服務阿！為配合新店開幕，推出很殺的優惠折扣，只有到現場才有機會取得。SuperFIT也針對離峰時段提供了一個大折扣，我覺得如果有辦法在離峰時段來那真的是很划算。
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SuperFIT 忠孝復興館
地址：台北市大安區忠孝東路三段227-2號2樓（忠孝復興站1號出口直走即可）
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