❤運動❤

捷運忠孝復興站/運動健身/愛美上班族👩‍💼/SuperFIT/極度塑身/忠孝復興館/忠孝東路三段/健身房/私人教練


Ivy是忙碌的上班族,運動時間有限,每週一次的瑜珈課已無法滿足運動需求,剛好找到在公司附近的SuperFIT極度塑身忠孝復興館,很適合像我這樣的上班族,勾起我想體驗想法,特地來體驗,這裡都是一對一教學,需事先預約。

贊助商連結

忠孝東路三段上,捷運忠孝復興站出口1,步行5-10分鐘,非常好找,二、三樓都是SuperFIT會館。

Ivy身材纖細,但上班族久坐,臀部和腹部容易堆積脂肪,其實主要不是為了要減重,而是雕塑身材,選擇SuperFIT主要Ivy喜歡其以下服務

1.客製化,依據不同運動者的需求,達成其目的(減重、雕塑身材等等),

2.1對1教練,很多像我這樣被動的人,其實不適合主動的上健身房跑步、使用健身器材,而需要教練督促,可以討論詢問的對象。

3.健身、塑身、減重的同時,透過營養師開出的客製化減肥菜單,再加上整個團隊對於三餐的追蹤,能夠簡單避開地雷食物,也能更快速的減肥

二樓玄關處,與教練、營養師一對一諮詢空間,明亮舒適。

櫃台一隅,一來會先填寫基本資料。而另一側通至內部空間的走廊,左側有更衣室和廁所。

內部座位空間,旁有置物櫃,這裡貼心的備有毛巾、醫藥箱、運動褲供使用,一應俱全。 

啞鈴等運動器材

觀摩其他學員的成果,藉此鼓勵自己,邁向目標。

運動場所都鋪設軟墊,降低運動傷害,自在運動環境,讓我喜歡!

非常專業的舉重器材。

因採預約制,同一時段不會人過多造成壅擠,我非常喜歡!

首先教練會先幫忙測量體脂、BMI值、身體活動度,了解我的基本情況。測完後就開始接受教練一對一的指導,這裡是赤腳運動、著運動服裝😁😁第一堂課主要是糾正基本姿勢,即動作調整。

Ivy因上班族久坐電腦前職業病–>肩頸痠痛,長期下來,左肩常維持同個姿勢,坐久了不自覺麻木><,久了積勞成疾,有高低肩問題(左肩較高)真是太可怕了!!而且有烏龜頸和駝背現象,教練說因為我背部肌肉過得太爽了XD真是有趣的形容~~的確!

教練非常專業親切,首先是先矯正腳抬起的姿勢,有了教練的指導,徹底伸展到腳後背的肌肉群。

站姿時容易聳肩,適度的放鬆肩頸肌肉群。

蹲姿時,很容易翹屁股,練習緊實臀部肌肉群。

另外,練習單腳平衡也很重要!秘訣為左腳扎穩,切勿搖晃,這有點像瑜珈動作XD

右腳向後延伸離地,平行於地板,穩定後左手延伸離地,停留數分鐘後後換邊。隔天肌肉當然會痠痛為正常現象。

Ivy覺得身為一個朝九晚六的忙碌上班族,一週至少也要抽空兩次運動,無論是溫和的瑜珈或是激勵的有氧等,甚至健身,都ok,主要讓身體固定規律的習慣”動”,正常代謝,運動後隔天精神更好,更有活力面對職場挑戰,在SuperFIT可以享受專屬私人健身房、健身教練,自在運動,不擁擠、不受拘束,是台北健身運動的好地方,分享給大家,趕快一起運動吧!目前有舉辦活動,只要在臉書上填寫資料就可免費獲得一堂體驗課,能夠免費體驗超重要的,因為真的要實際體驗過後,才能知道是不是自己需要的運動服務阿!為配合新店開幕,推出很殺的優惠折扣,只有到現場才有機會取得。SuperFIT也針對離峰時段提供了一個大折扣,我覺得如果有辦法在離峰時段來那真的是很划算。

官方網站➡ SuperFIT極度塑身

Line@諮詢➡ https://pse.is/BX5K7

Youtube➡ https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2

Instagram➡ https://www.instagram.com/superfit_tw/

SuperFIT 忠孝復興館

地址:台北市大安區忠孝東路三段227-2號2樓(忠孝復興站1號出口直走即可)

聯絡電話:(02) 7705-3268/0971-399-268

LINE預約諮詢:@yoo6584o

算得了帳卻算不贏卡路里的塑身之旅