專屬我的瑜伽旅程：Tumaz月熊瑜珈墊及瑜珈磚心得分享

Ivy每周五中午於公司社團有固定練瑜珈的習慣，用品久了總是需要汰換，瑜珈已骯髒掉屑，每次瑜珈墊(站著、躺著、坐著墊子會接觸到衣服、皮膚)使用後，皮膚或衣服都會黑黑的，加上老師最近要教授…

運動課程/葉喬教練/健康管理/增肌減脂/體重管理/健身課程/健身教練推薦/台北健身/蛋白質點心/有氧運動推薦/雕塑身材

身為忙碌的上班族，Ivy都是想到才運動，沒有規律的運動，導致雖然身材纖細，但長期久坐情況下，脂肪都堆積在肚子、臀部，整體曲線不甚理想，這次經由葉喬教練的推薦來運動，這是間專門針對健康…

Ivy是個忙碌的久坐上班族，一直以來，都有在練瑜珈習慣，疫情後，調整成在家看youtube與老師線上學習，在家就習慣隨性穿寬鬆的休息服練習，其實不太恰當，休息服雖寬鬆，但彈性較差，讓我的動…

上班族的Ivy希望可以維持每週固定運動的習慣，最近來到延吉街上的SWAG思偉格運動基地，這裡的課程多元，包括:派對舞蹈課程、ZUMBA、瑜珈、空中瑜珈、健身雕塑、輪站訓練、TRX等，選擇性多樣，…

小恩的暑假需要放電，我們一家三口都沒曾經打過壁球，也不知樂趣所在，趁著假日帶它來到台大綜合體育館B1學習壁球，參加狂犇 Squash 壁球戰鬥營的課程。首先高楚教練先讓我們熱身，教導學習握…

Ivy喜歡做瑜珈，到新公司後，就斷了每週做瑜珈的習慣，上班族總是維持固定的運動習慣較健康，所以興起了在家做瑜珈的想法，上網找尋了相關瑜珈輔具，發現【Fun Sport fit】超優瑜珈套組評價還…

Ivy一週一次的瑜珈課程，雖然可以伸展筋骨，對於上班族來說太需要了，但是平日無法作太粗重的工作、不太能搬重的東西，只要一搬就氣喘如牛，倒不是因為有受傷的緣故，而是肌耐力不足，剛好在網…

Ivy是忙碌的上班族，運動時間有限，每週一次的瑜珈課已無法滿足運動需求，剛好找到在公司附近的SuperFIT極度塑身忠孝復興館，很適合像我這樣的上班族，勾起我想體驗想法，特地來體驗，這裡都是…

Ivy一直有運動習慣，但一週一次瑜珈課程實在是太少了，最近又在網路上尋找其他運動課程，被動的我絕對不可能主動去慢跑或上健身房，還是偏好有老師帶領的相關運動課程，這次來試上律動和VIP課…

最近缺乏運動，精神也不太好，總覺容易疲累，剛好看到老爺酒店的泡湯+健身+課程，讓我安排平日某天晚上下班後就衝去。交通方便，就位於捷運新北投站對面而已，相當好找。夜晚…